Ansiedade Emocional – Conheça os Principais Sintomas e Causas do Problema

Por: José Roberto Marques | Blog | 17 de março de 2017
Mulher roendo suas unhas, um dos sintomas da ansiedade emocional

Arman Zhenikeyev/Shutterstock Conheça os sintomas da ansiedade emocional e veja porque é importante tratar o problema!

Pode parecer redundante, mas a ansiedade emocional existe, é causa muitos desgastes psicológicos nas pessoas que sentem, exageradamente, suas emoções à flor da pele. O pior é que em decorrência disso, não conseguem dominar, voluntariamente, seus sintomas e efeitos físicos e mentais, o que faz com que acabam se tornando reféns de uma enxurrada de sentimentos ruins.

Com tantas coisas acontecendo ao nosso redor, tanto boas como não tão boas, pode parecer até natural estarmos ansiosos o tempo inteiro, mas não! Na verdade, este descontrole é sinal de que não estamos conseguindo lidar com tantas informações e acontecimentos e deixando que eles exerçam uma influência exacerbada na maneira como nos relacionamos com o mundo.

Este é também um sinal de alerta para cuidarmos melhor de nossas emoções para estarmos mais atentos ao que acontece dentro de nossa mente em relação aos nossos sentimentos, sejam eles bons ou não.

Conheça os Sintomas da Ansiedade Emocional

Uma das melhores maneiras de lidar com o problema, é entendendo quais são os sintomas da ansiedade emocional, para assim, poder identificar seus sinais e saber como lidar com eles. Continue lendo e veja como, física e mentalmente, este sério problema afeta as pessoas:

Sintomas Físicos

  • Dor de barriga ou diarreia emocional – aquela que aperta quando ficamos nervosos;
  • Forte tensão muscular, que faz com que o corpo doa; especialmente nos ombros e nas costas e articulações mandibulares, quando a pessoa aperta dos dentes;
  • Roer as unhas, ou arrancar os cabelos constante e compulsivamente;
  • Dificuldade constante para dormir o que pode levar ao quadro de insônia crônica se não tratada;
  • Alterações de humor, marcadas por forte irritabilidade;
  • Náuseas e vontade de vomitar por conta da ansiedade;
  • Perda de apetite ou fome em excesso, o que faz a pessoa oscilar tanto na perda de peso como ao engordar;
  • Taquicardia, alterações na respiração e sensação de que vai desmaiar;

Sintomas Emocionais/ Psicológicos

  • Nervosismo constante, o que faz a pessoa estar sempre em estado de alerta;
  • Pensamentos negativos de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento com ela ou com alguém que ama;
  • Preocupações excessivas que tiram a pessoa do eixo;
  • Medo constante da realidade e de que algo ruim aconteça;
  • Dificuldade de controlar seus pensamentos ruins, o que alimenta seus medos, preocupações em relação a tudo;
  • Dificuldade de se concentrar em suas tarefas, compromissos e demandas pessoais, profissionais e sociais;

Como podemos perceber, a ansiedade emocional está presente de diversas formas em nosso corpo e nossa mente e se manifesta em tudo o que fazemos ou deixamos de fazer. Portanto, ao identificar estes sintomas procure uma ajuda especializada para tratar este problema o quanto antes.

Isso vai ajudar a evitar, que seus reflexos acabem afetando sua vida como um todo e desencadeando problemas mais graves, como a síndrome do pânico e a depressão, por exemplo. Fique atento e busque o equilíbrio, seu autocontrole emocional.

 

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