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40 Frases de Gratidão Para Serem Usadas a Qualquer Momento Todos os Dias

Por: José Roberto Marques | Blog | 26 de outubro de 2018

A gratidão é um sentimento poderoso que é capaz de transformar a maneira com a qual uma pessoa enxerga sua própria vida. Ao aprender a ser grato por tudo o que possui e conquistou, é possível se sentir ainda mais motivado e confiante para buscar o que deseja.

Em uma escala de 0 a 10, o quanto você é grato? Tem o hábito de agradecer pelas coisas boas que te acontecem e também pelos aprendizados contidos nos momentos de dificuldade? Bem, são reflexões importantes a se fazer! Abra as portas para a gratidão entrar em sua vida e exercite-a diariamente. Permita que ela faça morada em seu coração e te mostre como é importante focar nos aspectos positivos dos acontecimentos também.

Então, para te inspirar a desenvolver o seu potencial infinito, preparei algumas frases de gratidão que te ajudarão a enxergar a sua vida de uma nova forma e, claro, com muito mais conexão e positividade.

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1 – “A gratidão dá sentido para o que passou, traz paz para o agora e cria uma visão sobre o amanhã.” – Melody Beattie.

O sentimento de gratidão é capaz de transformar a forma com a qual você enxerga a sua vida em relação ao passado, presente e futuro.

2 – “Estou feliz porque sou grato e escolho isso todos os dias. É essa gratidão que me permite ser feliz.” – Will Arnett.

Está em suas mãos decidir se irá focar nas coisas boas ou ruins. Escolha ver o lado positivo e seja feliz!

3 – “A gratidão não é apenas a maior de todas as virtudes, ela é a mãe de todas as outras.” – Marcus Tulius Cícero.

Somente são capazes de sentir gratidão àqueles que têm outras virtudes em seus corações, como o amor, a generosidade, a empatia, por exemplo.

4 – “A gratidão é o principal sinal de nobreza da alma.” – Esopo.

É preciso ter a alma nobre para reconhecer o bem que outras pessoas fazem para nós e agradecê-las por isso.

5 – “Os cientistas sociais descobriram que a maneira mais rápida de se sentir feliz é praticando a gratidão.” – Chip Conley.

Quando você deixa de focar no que não tem para valorizar o que tem descobre que tem inúmeras razões para ser feliz todos os dias.

6 – “Devemos ser gratos a todos aqueles que nos fazem felizes; eles são os jardineiros responsáveis por fazerem a nossa alma florescer.” – Marcel Proust.

Pense nas pessoas que já te ajudaram ou que te fizeram mais feliz! Já agradeceu a elas? Sempre é tempo de expressar a sua gratidão e oferecer flores para aqueles que encheram o seu jardim de alegria.

7 – “Não comprometa o que você tem hoje por desejar o que não tem; lembre-se que o que você tem agora já esteve entre as coisas que você desejava.” – Epicuro.

Grande parte do você tem hoje já esteve em sua lista de desejos no passado. Se conscientizar a respeito disso fará com que se sinta mais confiante em relação ao seu poder de realização. Continue, você é capaz!

8 – “Temos duas opções: reclamar porque as rosas têm espinhos ou nos alegrarmos porque os espinhos têm rosas.” – Alphonse Karr.

Amplie a sua visão a respeito das coisas e verá que é capaz de adotar um mindset positivo, que irá te possibilitar encontrar o lado bom de tudo.

9 – “O verdadeiro perdão acontece quando você é capaz de dizer: Sou grato por essa experiência.” – Oprah Winfrey.

Ressignificar a dor de uma decepção e transformá-la em aprendizado é o caminho para o amadurecimento. Assim, além de adquirir experiência, estará se libertando de um sentimento nocivo e substituindo-o pelo perdão.

10 – “Seja grato pelo que você já tem enquanto luta para conquistar os seus objetivos. Se você não for grato pelo que já tem, o que te faz pensar que seria feliz com mais?” – Roy T. Bennett.

Valorizar tudo o que já conquistou e se alegrar com isso é fundamental para conseguir se manter no caminho para ir além e atingir o seu estado desejado.

11 – “Reconhecer o bem que você já tem em sua vida é a base para alcançar a abundância.” – Eckhart Tolle.

Quando se é grato por tudo o que possui, a felicidade se torna um estado permanente e deixa de estar sempre condicionada a um futuro que parece nunca chegar.

12 – “Temos que encontrar tempo para parar e agradecer a todas as pessoas que fazem a diferença em nossas vidas.” – John F. Kennedy.

Não permita que a correria do dia a dia te impeça de parar para agradecer a todos aqueles que contribuíram e contribuem para a sua felicidade. Demonstre a sua gratidão diariamente.

13 – “É impossível sentir-se grato e desanimado ao mesmo tempo.” – Naomi Williams.

A gratidão nos enche de alegria e energia. Quando nos sentimos gratos não há espaço para o desânimo em nossos corações.

14 – “A gratidão abre nossos olhos para o potencial infinito do universo, enquanto a insatisfação fecha nossos olhos para ele.” – Stephen Richards.

Quando se é grato é possível enxergar o imenso potencial que o universo oferece para se conquistar tudo o que deseja.

15 – “As pessoas têm duas opções em suas vidas: esperar que um dia especial aconteça ou celebrar cada dia, tornando-o especial.” – Rasheed Ogunlaru.

Ao invés de esperar que as bênçãos aconteçam, busque enxergá-las nas pequenas coisas, assim, todos os seus dias serão maravilhosos.

16 – “A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas. Quanto mais você expressar gratidão pelo que tem, mais motivos terá para agradecer.” – Zig Ziglar.

Quanto mais grato você for, mais abrirá os seus olhos para enxergar as bênçãos que acontecem em sua vida.

17 – “Sentir gratidão e não expressá-la é como embrulhar um presente e não entregá-lo a ninguém.” – William Arthur Ward.

A gratidão é um sentimento que precisa ser expressado, seja por atitudes ou palavras, para que faça sentido e cumpra o seu papel.

18 – “Seja grato por tudo o que você tem e dê o seu melhor para conquistar o que ainda não tem.” – Autor Desconhecido.

Ser grato pelo que se tem é diferente de ser acomodado. Reconhecer o que já conquistou é o principal passo para ter motivação para ir além e buscar o que deseja.

19 – “Não é a felicidade que nos traz gratidão. É a gratidão que nos traz felicidade.” – Autor Desconhecido.

Você não deve esperar se sentir feliz para ser grato, pois é o sentimento de gratidão que fará com que a felicidade se instaure em sua vida definitivamente.

20 – “Através dos olhos da gratidão, tudo é um milagre.” – Mary Davis

Aqueles que são gratos conseguem perceber os milagres que acontecem em suas vidas e o primeiro deles é ter a oportunidade de estar vivo.

21 – “Podemos sempre escolher sermos gratos, não importa o que aconteça.” – Dieter F. Uchtdorf.

Tudo na vida, por mais delicado e desafiador que seja, pode ter o seu lado positivo. Comece a se atentar para isso e veja o quanto sua percepção sobre as coisas irá se transformar.

22 – “A raiz da alegria é a gratidão.” – David Steindl-Rast.

Nos sentimos alegres quando estamos gratos por algo bom que aconteceu. Então, para que a alegria vire rotina, aprenda a ter gratidão por tudo.

23 – “Eu reclamava por não ter sapatos até que eu conheci um homem que não tinha os pés.” – Confúcio.

A forma como você enxerga as situações é crucial para a sua felicidade. Adote uma visão positiva e saiba agradecer sempre.

24 – “Sempre há flores para aqueles que querem vê-las.” – Henri Matisse.

Por mais triste que algo possa parecer, sempre haverá uma razão para se ser grato. Encontre a sua e seja agradecido!

25 – “Tenha gratidão pelas coisas que você está descartando. Ao ser grato, estará encerrando a relação com esse objeto, assim será muito mais fácil se desapegar.” – Marie Kondo.

Se quiser se desapegar de algo, aprenda a ser grato pelo quanto aquilo lhe fez feliz e foi útil em sua vida. Assim conseguirá deixá-lo ir sem sofrimento. Isso vale para objetos, pessoas e sentimentos.

26 – “A mente grata é aquela que atrai para si as melhores coisas.” – Platão.

A sua mente irá focar naquilo que você der maior destaque em sua vida. Nesse sentido, quanto mais gratidão tiver, maior será a sua percepção para as coisas boas.

27 – “Quando comecei a contar minhas bênçãos, toda a minha vida se transformou.” – Willie Nelson.

O simples ato de pensar em tudo de bom que já aconteceu para ti fará com que toda a sua vida seja transformada para melhor.

28 – “A maior homenagem aos falecidos não é tristeza, mas a gratidão de ter desfrutado da presença deles.” – Thornton Wilder.

Quando uma pessoa querida se vai, ao invés de sofrer por não a ter mais por perto, alegre-se por ter tido a oportunidade de conhecê-la.

29 – “Quando comer brotos de bambu lembre-se dos homens que os plantaram.” – Provérbio Chinês.

Sempre que estiver desfrutando de algo que precisou do trabalho de outras pessoas, seja grata a elas. Isso vale para alimentos, objetos, sentimentos.

30 – “Deus lhe deu um presente de 86.400 segundos hoje. Você já usou um deles para dizer obrigado?” – William Arthur Ward.

Independente de religião, todos nós estamos desfrutando de mais um dia de vida. Agradeça por essa dádiva, seja a Deus ou ao universo, o importante é ser grato e reconhecer o quanto esse presente é maravilhoso, pois como diz outra frase inspiradora – “Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem.” Lembre-se disso sempre!

31 – “A gratidão não custa nada e tem um valor imenso” – Augusto Branco

Quando mais você for grato mais coisas positivas voltam pra você mesmo. Seja grato!

32 – “Sou muito grato às adversidades que apareceram na minha vida, pois elas me ensinaram a tolerância, a simpatia, o auto controle, a perseverança e outras qualidades que, sem essas adversidades, eu jamais conheceria” – Napoleon Hill.

Ser grato, até pelos obstáculos e dificuldades da vida, torna o homem um indivíduo com autoconhecimento, mais sensível e conhecedor dele mesmo.  

33 – “A gratidão é o único tesouro dos humildes” – William Shakespeare

O homem pode ser poderoso e rico mas, sem gratidão pode se tornar o mais rico dos soberbos.

34 – “As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo” – Epicuro

Pessoas gratas são mais felizes e olham pra frente sempre, sem medo.

35 – “O quão feliz é uma pessoa depende da profundidade de sua gratidão” – John Miller

Porque demonstrar gratidão faz bem para a alma e muda seu estado de ser, de agir, de agradecer.

36 – “Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo” – Masaharu Taniguchi

Quando você expressa e tem atitudes de gratidão pelo outro a reciprocidade tende a ser também de grande gratidão. O ambiente ficando positivo, tudo prospera.

37 – “A gratidão é a maior medida do caráter de uma pessoa. Uma pessoa grata é uma pessoa fiel, não te abandona, está sempre contigo. Nela você sempre pode confiar” – Augusto Branco

E estar ao lado de pessoas confiantes, de índole e caráter bons é formidável! Na vida, precisamos de pessoas assim.

38 – “Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer. A hora mágica chega sempre” – Hermann Hesse

Saber esperar, ter esperança em dias melhores e ser feliz e grato pelo que chegar.

39 – “A gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas também está acompanhada pelo resto delas.” – Marco Tulio Cicero

Todas as pessoas agradecidas são possuidoras de um grande coração e de grandes virtudes associadas. Quem não é capaz de agradecer não terá capacidade de criar empatia com o outro.

40 – “O prazer que se experimenta ao encontrar um homem grato é tão grande que vale a pena se arriscar a não ser um ingrato.” – Sêneca

Ainda que seja de forma egoísta, todos sentem uma enorme sensação de felicidade ao ouvir alguém dizendo uma frase de agradecimento. Reforça nossa autoestima porque nos deixa a sensação de que fomos capazes de oferecer algo de valor.

Espero que as frases que selecionei tenham feito sentido para você e te inspirem a fazer da gratidão parte da sua rotina diária. Esse sentimento extraordinário fará com que adote uma nova e positiva visão a respeito da sua vida e se sinta ainda mais motivado a transformar a sua história. Permita que a gratidão te leve além!

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