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Os Benefícios do Sorriso Para Controlar Estresse

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Stokkete/Shutterstock Sorrir ajuda a prevenir doenças físicas e emocionais, aumenta o bom humor e confere maior bem-estar e qualidade de vida à pessoa

E a minha alma alegra-se com seu sorriso, um sorriso amplo e humano, como o aplauso de uma multidão.” Esta bonita frase do poeta português, Fernando Pessoa, ilustra o poder que o hábito de sorrir tem de transformar nosso dia, pois este gesto simples é capaz de nos trazer sentimentos positivos e nos inspira a ter comportamentos melhores também.

Em nosso dia a dia, tão corrido e atribulado, muitas vezes, nos perdemos nesta rotina frenética e acabamos tão focados em resolver os nossos problemas pessoais e profissionais, que nos esquecemos de sorrir para nossos amigos, familiares, colegas de trabalho e liderados ou mesmo de rir de nós mesmos.

Quando sorrimos, liberamos em nosso organismo, substâncias benéficas como a endorfina, que nos trazem sensações positivas, nos ajudam a combater o estresse, e a manter  nossa saúde física e emocional equilibrada.

Sorrir também nos auxilia na cura e prevenção de doenças e aumenta o nosso bom humor. Por tudo isso, hoje eu quero falar de mais alguns dos benefícios que o sorriso traz para a vida do ser humano. Confira!

Benefícios do Sorriso

  • Cura e prevenção de doenças emocionais e físicas;
  • Combate doenças emocionais como: depressão, ansiedade e estresse;
  • Aumento da autossatisfação pessoal e profissional;
  • Diminuição de problemas cardíacos e emocionais;
  • Ajuda a revitalizar as energias e aumenta o bom humor;
  • Aumenta a motivação, produtividade e criatividade;
  • Diminui sentimentos negativos e a raiva e agressividade;
  • Aumenta as defesas de nosso sistema imunológico;
  • Melhora a autopercepção da pessoa em relação a ela e às pessoas a sua volta;
  • Promove relacionamentos interpessoais mais positivos e leves, onde as pessoas sentem-se à vontade para sorrir e se divertirem juntas;
  • Melhora nosso sistema cardiovascular, ajuda a controlar a pressão alta e diminui problemas cardíacos;
  • Sorrir promove o bom humor e um ambiente de trabalho mais leve e cooperativo;
  • Alívio, pois ao sorrir, nosso organismo libera a endorfina, substância que nos ajuda a eliminar dores.

Estes são alguns dos principais benefícios que um belo sorriso traz ao nosso dia a dia. Mesmo que você acredite que não tenha motivos para sorrir ou expressar sua felicidade, experimente libertar-se de lembranças e sentimentos negativos, que atrelam você ao passado, e não lhe deixam vivenciar todas as coisas boas que o tempo presente nos proporciona.

Liberte-se de dores e crenças ruins que limitam a sua felicidade. Permita-se focar no positivo, enxergar o lado bom das pessoas e suas próprias qualidades. Sorria de si mesmo, dos seus erros e acertos, gargalhe e liberte todas as emoções negativas permeiam os seus sentimentos.

Lembre-se que, por mais simples que seja; um sorriso é a melhor maneira de dizer algo, sem usar nenhuma palavra. E mais- que ele tem o poder iluminar sua vida de inúmeras maneiras. Permita-se Sorrir e seja mais feliz!

Gostou do texto? Então; aproveite, compartilhe  este textos e espalhe os benefícios do sorriso entre seus amigos!

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