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Mostre seu Sorriso e Seja Mais Saudável e Feliz!

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Sorriso

Photototo/Shutterstock Sorrir alivia as tensões, ajuda a manter a saúde do coração e relaxar o corpo e a mente e ser mais feliz

Alguns estudiosos do sorriso relatam que a Risoterapia já era usada, lá no século IV, antes de cristo, por Hipócrates em seus tratamentos médicos para ajudar na cura de seus doentes. Segundo eles, o médico usava animações e brincadeiras, assim como hoje fazem os Doutores da Alegria, para animar os pacientes e ajudar em seu processo de cura.

Desde aquela época este sábio grego já entendia que rir é um excelente remédio e pode sim, nos ajudar no restabelecimento de nossa saúde em todos os sentidos. Mas convenhamos, tem coisa melhor o que sorrir?

O sorriso é a manifestação física da nossa alegria interior. Quando sorrimos, por mais curtinho que este riso seja; já mostramos que estamos mudando nosso estado de humor e vendo as coisas ou as pessoas à nossa volta de forma mais positiva e otimista. Isso é Maravilhoso!

Sorrir é também dar a si mesmo a chance de enxergar coisas engraçadas na vida, numa brincadeira simples de um palhaço, amigo ou numa piadinha leve sobre o cotidiano. Sorrir é dar um “bom dia” de forma positiva, sorridente e declarar por meio de sua forma de se expressar que realmente deseja algo bom ao outro.

Benefícios do Sorriso

Os benefícios do sorriso são inúmeros. Quando sorrimos todo o nosso corpo e mente relaxar, ficam zens e em paz. E Sabe o que é melhor? Segundo cientistas, o sorriso ajuda a proteger nosso cérebro e coração contra derrames, infartos e demais doenças vasculares, além de controlar nossa pressão arterial.

Isso é muito importante para aumentar o nível de endorfina em nosso sangue e diminuir os de adrenalina; que podem elevar os batimentos cardíacos e estressar o coração. Por isso, independente dos nossos problemas pessoais ou profissionais, devemos buscar enxergar o lado bom da vida e, de cada situação, tirar lições e aprendizados que nos façam crescer e sorrir no final.

Boa ideia, não é mesmo? Então, o que está esperando? Sorria Mais! Lembre-se de momentos e pessoas divertidas e solte um belo sorriso. Esta atitude, com certeza, vai melhorar o seu dia, reforçar sua saúde e equilibrar sua mente. Relaxe e experimente esta dica!

O Sorriso Reflete a Personalidade do Ser Humano

Existem diversos tipos de sorrisos, os negativos e os positivos, e que demonstram como é a personalidade de cada indivíduo. Vamos focar aqui apenas nos bons e que evidenciam a alegria e o modo como as pessoas que sorriem se relacionam e agem. Vamos conhecer alguns deles e entender o que representam:

Sorriso Verdadeiro – Aquele sorrisão longo, autêntico, incontrolável, que enrijece as pálpebras, que é intenso e que expressa confiança e verdade.

Sorriso Aberto – Próprio de pessoas extrovertidas, animadas, leais, pois o seu belo Há! Há! Há! ; mostra leveza, uma gargalhada prazerosa e honesta.

Sorriso Contagiante – Sabe aquele amigo que ri e você não aguenta e ri junto? Este é o riso que contagia; que é sincero, verdadeiro, proveniente de emoções positivas e de pessoas que veem a vida de forma otimista.

Riso Constante – De pessoas que estão sempre com um sorriso no rosto, de bem com a vida e que são animadas e sempre dizem palavras positivas. No trabalho é representado por aquele colega que sempre te cumprimenta com um sorriso no rosto e de forma amistosa. Do mesmo modo é quando chegamos à nossa casa e somos recebidos por nossos pais ou filhos, num encontro de amigos ou de namorados.

Por fim, quero deixar mais uma dica, se possível, sempre antes de dormir, procure ver, ouvir ou assistir coisas positivas e engraçadas, isso vai te ajudar a relaxar. Como bom coach que sou, encerro fazendo duas perguntinhas. Qual o sorriso que melhor representa você? Qual é o seu melhor sorriso? Interaja e compartilhe seu sorriso abaixo, ou melhor, sua opinião rsrsrssr. E lembre: permita-se e sorria mais!

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