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Como lidar com o trabalho sob pressão

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homem estressado com cabeça no notebook

© Depositphotos.com / alphaspirit A pressão é um elemento que está sempre presente na rotina dos profissionais, e demanda cuidado para que não se torne prejudicial.

A alta competitividade do mercado faz com que atingir metas e cumprir prazos de trabalho sejam tarefas que exigem um grande esforço do colaborador. Por conta disso, a pressão é um elemento que está sempre presente na rotina dos profissionais de qualquer segmento.

A pressão no trabalho pode vir tanto do empregador que exige demais, como do próprio funcionário que cobra muito de si mesmo. Por isso, é preciso estar atento para que a cobrança não seja prejudicial e, nesse cenário, quem consegue lidar melhor com o trabalho sob pressão acaba se destacando.

Dicas para aguentar a pressão no trabalho

Seja transparente

Fale claramente com seu gestor e exponha os motivos que estão levando você a se sentir sobrecarregado. Caso você seja gestor, lembre-se de compartilhar com sua equipe como você está sendo cobrado e em que isso afeta toda a área.

Defina prioridades

Definir prioridades é uma forma de organizar prazos e garantir que aconteça o famoso “tudo é pra ontem”. Por isso, negocie: defina o que é realmente prioridade e quais prazos podem ser estendidos.

Faça um cronograma

Depois de metas e prazos definidos, monte um cronograma para gerenciar a avalanche de informações. A organização é uma regra de ouro para quem precisa cumprir prazos e bater metas.

Converse

Conheça as estratégias das outras pessoas e entenda como cada um lida com os momentos de pressão. Pessoas mais experientes podem ser uma referência para você.

Desligue-se

Sempre que puder, encaixe momentos prazerosos em sua rotina e esqueça o trabalho momentaneamente. É importante saber se desligar e aproveitar um tempo com a família ou com os amigos, mantendo o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Você trabalha sob pressão? Comente e compartilhe nas redes sociais.

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