Quando falamos em sessões de coaching, a maioria das pessoas tem em mente que esse processo só pode ser realizado de modo individual ou em grupo. Na verdade, o coaching também pode ser aplicado no universo dos casais com o objetivo de ajudar-lhes a melhorar determinados aspectos do seu relacionamento.
Porém, engana-se também quem acredita que os casais só recorrem a essa metodologia quando estão brigados ou com problemas na relação. Na verdade, uma das premissas do processo é que tudo que é bom pode ficar ainda melhor, com alguns ajustes. Essa também é a lógica utilizada no coaching para casais.
Neste artigo, você vai compreender como esse processo funciona e quais são as questões que podem ser abordadas nas sessões. Para saber mais, é só continuar a leitura a seguir!
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Como o coaching para casais funciona?
Realizadas por um coach de relacionamentos, as sessões podem ser semanais, quinzenais ou mesmo mensais. Essa frequência será definida pelo profissional, em conjunto com os seus coachees (clientes), assim como o foco dos atendimentos e o estado desejado do casal.
Durante o processo, os parceiros são convidados a falar da sua visão do relacionamento, dos pontos fortes e de melhoria de cada um e da sua história. Eles também são estimulados a falar das coisas que admiram um no outro e dos aspectos em que acreditam que cada um pode melhorar. O próximo passo é definir o estado atual e o estado desejado (objetivo) do casal. Por fim, nas sessões seguintes, são discutidas ações estratégicas para conduzir o casal do ponto atual ao estado desejado
Além disso, caso haja algum problema mais grave no que tange a comunicação, respeito mútuo, educação dos filhos, trabalho, comportamentos e questões financeiras, por exemplo, o processo se aprofundará em ajudar o casal a identificar os aspectos emocionais e comportamentais que estão dificultando ou mesmo sabotando o seu relacionamento.
Quais são as principais questões desenvolvidas no coaching para casais?
É importante ressaltar que o coaching não é uma prática terapêutica, mas uma metodologia de aconselhamento, autoconhecimento, definição de objetivos e planejamento estratégico. Ele pode auxiliar na resolução de alguns problemas, mas o foco principal é o desenvolvimento, e não uma terapia. Ainda assim, podemos identificar algumas questões fundamentais discutidas nessas sessões de coaching para casais.
1. Respeito à individualidade
Não é porque 2 pessoas desejam construir uma vida a dois que a individualidade tenha acabado. Na verdade, é até importante e saudável que cada um dos envolvidos tenha a sua própria vida e momentos de autonomia, sem a participação do outro. O excesso de contato pode gerar algum desgaste. Além disso, nem sempre o casal concorda ou tem gostos coincidentes. Enquanto um assiste à novela, o outro pode assistir a um filme, e está tudo bem.
2. Inteligência emocional
A vida de um casal é marcada por emoções: paixão, amor, ciúme, preocupação, companheirismo, raiva, tristeza, alegria, ansiedade, medo, monotonia, e por aí vai. Assim, a inteligência emocional é a capacidade de identificar essas emoções, apurar as suas causas e administrar a sua intensidade da melhor maneira possível. Para isso, técnicas de inteligência emocional são compartilhadas para que o casal possa administrar os seus sentimentos sem culpa ou repressão, mas sempre com respeito.
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3. Empatia
Como um desdobramento natural do item anterior, a inteligência emocional, a empatia também é desenvolvida. Ela consiste na capacidade de se colocar no lugar do outro, imaginando como você se sentiria se estivesse no lugar dele. Esse exercício é fundamental para que as pessoas não falem ou ajam de uma maneira que fira os sentimentos do companheiro. Isso é essencial para prevenir conflitos ou para solucioná-los da melhor maneira possível.
4. Gestão do tempo
A vida em casal ou em família deve ser ainda mais organizada do que individualmente. Dessa forma, é necessário fazer uma boa gestão do tempo, considerando que é preciso arrumar um tempo do dia para o trabalho, para o estudo, para o lazer, para o namoro, para o cuidado com os filhos, para cuidar da casa, enfim, para cada atividade. Nesse sentido, é também necessário separar um tempo para a comunicação, já que o diálogo é a chave de uma relação que cresce e se fortalece.
5. Definição de objetivos comuns
Não há como falar em coaching sem falar em objetivos. Contudo, no coaching para casais, falamos dos objetivos do casal: noivar, casar, organizar as finanças, comprar um imóvel, ter filhos, resolver conflitos, organizar a rotina, comunicar-se melhor, entre outros. Assim, cada casal apresenta a sua história particular e identifica os pontos de melhoria, bem como aqueles que já estão indo bem. É um exercício de autoconhecimento, autoconsciência e melhoria contínua.
Quais são as técnicas de PNL empregadas no coaching para casais?
No coaching para casais, algumas técnicas de Programação Neurolinguística podem ser utilizadas. É o caso das Posições Perceptivas, em que o casal inverte os seus papéis. A ideia é assumir mentalmente a posição do outro com a intenção de entender melhor o mapa mental de cada um — ou seja, a sua forma de pensar e agir.
No primeiro momento, a pessoa visita a sua própria visão de mundo. Em seguida, ela é convidada a ver, ouvir e sentir como se fosse o seu parceiro ou parceira. Na terceira posição perceptiva, os coachees assumem a visão de uma terceira pessoa, um observador externo que integra o mindset de cada um. Isso resulta em uma nova visão, que inclui novas opiniões, conselhos e aprendizados, sendo mais abrangente do que um único mapa mental.
Quando o casal tem essa oportunidade, consegue perceber melhor a forma de enxergar o mundo e as pessoas e, com isso, compreende melhor a forma de pensar de cada um. Com base nisso, é possível desenvolver, por meio das sessões de coaching para casais, melhorias importantes no relacionamento.
Concluindo, o coaching para casais favorece a eliminação dos aspectos que desestimulam o casal e dos comportamentos sabotadores que dificultam a convivência. Com isso, o casal realmente pode conquistar uma relação mais equilibrada e respeitosa, com amor, amizade e parceria para gerar satisfação para ambos.
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FAQ – Perguntas frequentes sobre coaching para casais
1. O que é coaching para casais?
O coaching para casais é um processo de orientação que visa a melhorar aspectos específicos do relacionamento, como comunicação, respeito e empatia. Não se trata de terapia, mas de um processo de autoconhecimento e definição de objetivos comuns, utilizando diversas ferramentas para promover uma convivência mais saudável e equilibrada.
2. Qual é a diferença entre o coaching para casais e a terapia de casal?
A principal diferença está no foco. O coaching para casais foca no autoconhecimento, na definição de metas e no desenvolvimento contínuo, enquanto a terapia de casal trata de questões emocionais e problemas profundos do relacionamento. O coaching é mais voltado para o futuro e para a construção de um relacionamento melhor, não necessariamente lidando com crises e questões de maior complexidade.
3. Quais problemas o coaching para casais pode ajudar a resolver?
O coaching para casais pode ajudar a resolver problemas como falta de comunicação, dificuldades no planejamento da vida a dois, questões financeiras, gestão do tempo e falta de empatia. Além disso, pode ser útil para os casais que buscam melhorar a sua relação de forma geral, sem que haja uma crise instalada, apenas desejando mais harmonia e parceria.
4. Como a PNL pode ajudar no coaching para casais?
A Programação Neurolinguística (PNL) é uma ferramenta poderosa no coaching para casais, pois ajuda a melhorar a comunicação e a empatia entre os parceiros. Técnicas como as Posições Perceptivas permitem que cada pessoa entenda melhor a visão do outro, criando uma compreensão mais profunda das necessidades e sentimentos de ambos. Isso facilita a resolução de conflitos e promove o fortalecimento do vínculo.
