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Conheça minhas dicas para eliminar de vez a procrastinação e melhore sua qualidade de vida | Depositphotos photography33
Estamos chegando ao fim de mais um ciclo, aproveite e responda sinceramente – Quais são suas principais conquistas em 2014? Quais hábitos e comportamentos foram abandonados? Quantos itens da sua listinha de promessas de final de ano foram verdadeiramente realizados?
Parabenizo a todos que conseguiram responder estas questões e quero ajudar você que ainda não conseguiu ter foco e determinação suficientes para eliminar as desculpas que tem boicotado o seu sucesso. Chegou o momento de avaliar o que você tem perdido e perceber o que você tem a ganhar, ao se comprometer verdadeiramente, com as mudanças que tanto deseja para sua vida.
Reflita comigo e pense no que te fez abandonar suas metas e objetivos. Aposto que a procrastinação foi sua pior e mais frequente companheira em 2014, não é mesmo? Perceba agora como o ato, de deixar tudo para amanhã, limitou seu crescimento profissional e adiou seus sonhos por mais um ano.
Segundo o psicólogo Piers Steel, da Universidade de Calgary, no Canadá, autor de livro e diversas pesquisas sobre o tema; existem três elementos principais que contribuem expressivamente para a procrastinação. São estes: falta de confiança; ausência de afinidade com a tarefa a ser executada e impulsividade, que se configura como a principal responsável pelas distrações que levam a evitar ou adiar a realização das tarefas.
A procrastinação frequente resulta num problema crônico, acompanhado de estresse, tristeza, desmotivação, culpa e da má gestão do tempo. O procrastinador, mesmo antevendo seu sofrimento futuro, sempre deixa tudo para a última hora e, repetidamente, pena para entregar suas demandas e tarefas do trabalho, dentro do prazo determinado.
Na vida pessoal, está sempre a arranjar mil desculpas para não começar suas atividades físicas; iniciar uma dieta; terminar uma leitura; ir ao médico ou mesmo resolver pequenos problemas domésticos.
Confira algumas dicas poderosas que vão ajudar você, a parar de uma vez por todas, com a procrastinação e começar 2015 com maiores chances de sucesso!
Faça um teste. Leve estas dicas poderosas para sua vida e me conte depois como elas ajudaram você a diminuir ou mesmo eliminar este problema.