Voltar

Entenda o que é Coping e sua relação com o Coaching  

Publicado em | 0 comentários
Coping

ConstantinoZ/Shutterstock   Enfrentar os problemas e não deixar que eles afundem o nosso barco é uma boa metáfora para representar o que é o Coping !

 

A palavra Coping significa lidar, em inglês. Na prática representa uma postura, um comportamento no qual mesmo sem saber ao certo como proceder, a pessoa decide enfrentar seus desafios, medos, limitações e dificuldades e ir além. Podemos dizer que é uma espécie de programação mental para o enfrentamento de situações que causam algum tipo de dor ou desconforto.

Se trouxermos esta ideia para o nosso próprio contexto, podemos refletir sobre a quantidade de vezes que tivemos que lidar com algum tipo de problema ou momento de dor, perda ou angústia. Em muitos casos, a melhor escolha é realmente enfrentar aquilo que nos desafia e buscar uma resposta que nos ajude a lidar com tudo que está nos acontecendo.

Coping – Foco Emoção e Problema

 

Neste sentido, à Psicologia da Saúde são atribuídos os estudos sobre o Coping, especialmente nos contextos das famílias e, em momentos onde precisam enfrentar a doença grave de um parente, seu tratamento agressivo ou mesmo o risco de sua morte eminente. Neste sentido, as estratégias de coping se dividem em dois focos – problema e emoções.

No que tange o Coping focado nas emoções, a abordagem tem como objetivo o enfrentamento, ou seja, eliminar o incômodo físico causado pelo estresse de uma determinada situação com algo que traga algum tipo de alívio emocional à pessoa. Para isso, as suas âncoras podem ser, por exemplo: comer um chocolate, doce, fumar um cigarro, gritar, chorar ou rezar.

Já o Coping concentrado no problema quer dizer que a pessoa ou busca algum tipo de subterfúgio externo para lidar com a situação difícil (medicamento que lhe ajude a acalmar a mente, aliviar o estresse, adormecer) ou então decide olhar para dentro de si mesma, para seu eu interior,  na esperança de por meio do autoconhecimento achar as respostas que busca para vencer sua dificuldade.

Coping e Coaching

 

Podemos dizer quem esse tratando do Coping o processo de Coaching é um poderoso aliados das pessoas que desejam libertar-se definitivamente de situações que lhe causam sofrimento ou mesmo aprender a lidar de forma melhor e mais positiva com estes acontecimentos.

Para isso, a metodologia incentiva a que o indivíduo vivencie um importante processo de autoconhecimento, de modo a evitar fugas, o uso de subterfúgios, de mecanismos externos que apenas atenuam, mas na realidade não resolvem seu problema.

Por meio do Coaching a pessoa tem a oportunidade de se fortalecer, enfrentar seus medos e limitações, vencer suas crenças limitadoras e aprender a utilizar suas capacidade e habilidades para enfrentar seus problemas de frente.

Isso é importante para que o ser humano possa entender que embora não possa mudar o lhe aconteceu, ele pode sim escolher formas melhores de lidar com seu dilema. Portanto, se você também deseja ter um auxilio para desenvolver sua capacidade de enfrentamento, invista em Coaching!

Comments

comments

O que é coaching

Baixe o
e-book
gratuito

Conheça a metodologia que vai mudar sua vida. Acelere o seu sucesso!