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Autossabotagem: Entenda o que é!

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Autossabotagem

A pessoa autossabotadora joga contra o próprio time

Ao mesmo tempo em que podemos encontrar pessoas altamente positivas, produtivas e empoderadas, também podemos nos deparar com indivíduos que jogam contra o próprio time e que sofrem do que chamamos de autossabotagem. Esta ação, por sua vez, consiste num processo consciente e inconsciente de boicote deliberado ao próprio crescimento, sucesso e felicidade em diversas áreas da vida.

 Exemplos de Autossabotagem

Uma pessoa autossabotadora é aquela que, por exemplo, precisa emagrecer, se matricula, paga a mensalidade da academia, mas não raramente aparece no local; que mantêm amizades com seres que apenas sugam suas energias e rebaixam sua autoestima. Também é o indivíduo que precisa cuidar urgentemente da sua saúde, mudar seus hábitos, mas que ignora as recomendações médicas e continua tendo as mesmas ações prejudiciais.

Autossabotagem é ainda manter relacionamentos afetivos com um parceiro ou parceira que te desrespeita, humilha, rebaixa e até mesmo agride verbal e fisicamente. Procrastinar suas tarefas, adiar seus sonhos, falar mal de si mesmo, não ter pontualidade no trabalho, valer-se de desculpas para não fazer o que e é preciso também são exemplos.

E mais: gastar mais do que sua renda permite e ficar sempre no vermelho, depreciar seu corpo e imagem, manter-se numa empresa onde não é reconhecido, recompensado e nem tem chances de crescer na carreira, além de também estacionar em sua zona de conforto pessoal e profissional: são outros reflexos do autossabotar. Conhece alguém assim? Você se reconheceu em algum dos exemplos? Reflita!

Efeitos da Sabotagem

Muitas vezes nos tornamos autossabotadores sem nem perceber, quando alimentamos pensamentos, sentimentos e comportamentos negativos de forma recorrente e fazemos dele uma constante em nossa vida. Por isso, também não compreendemos quando as pessoas se afastam de nós, estagnamos na carreira e não conquistamos os resultados que desejamos.

Tudo isso é o reflexo da sabotagem na forma de agir e pensar, quando não nos valorizamos nem assumimos a responsabilidade por nossas ações, quando não reconhecemos nossas habilidades, competências e talentos e nos concentramos apenas nos nossos defeitos, dificuldades e erros. É hora de mudar isso!

Trabalhando para Eliminar a Autossabotagem

autossabotagem

A autossabotagem prejudica os resultados da pessoa em todos os sentidos!

Você, mais do que ninguém, conhece os efeitos negativos e punitivos da autossabotagem. Olhe para sua vida, seus comportamentos e seus resultados, gosta do que vê? Saiba que você pode e merece mais. Para isso, entretanto, é preciso mudar seu mindset, ou seja, a forma como pensa em relação a si mesmo, mudar a forma de agir e passar a se relacionar de maneira mais positiva com o ser humano que é.

Para isso, é essencial que antes, você entenda porque se trata tão mal, porque sua autoconfiança é baixa, porque sente tanto medo, porque não tem disciplina, foco e porque não consegue ter atitudes diferentes em relação à própria vida. Sabotar-se é deixar de fazer o que precisa ser feito e cultivar desculpas ao invés de sonhos realizados e grandes resultados.

Não faça a opinião dos outros a sua opinião e não deixe que experiências negativas do passado interfiram de maneira tão nociva em sua história atual. Se, por exemplo, você desde criança foi encorajado a acreditar que não era capaz de fazer suas coisas só e, na vida adulta, acabou desenvolvendo grande dependência emocional de seus pais, procure, ainda que aos poucos, libertar-se desta crença negativa. Esta atitude vai te ajudar a se tornar mais independente, autoconfiante e a crer que sim você pode fazer tudo o que quiser.  Experimente acreditar em si mesmo e empodere-se!

Do mesmo modo, elimine da sua vida a preguiça de malhar, a procrastinação de suas tarefas no trabalho, para de adiar seu curso de especialização e não deixe para mais uma próxima segunda-feira o início daquela dieta que o seu médico recomendou há meses. O que não faltam são meios para mudar seus resultados, entretanto, a inspiração e a motivação para mudança têm que partir de você.

Se isso, a autossabotagem vai continuar a imperar em sua história e os seus resultados vão continuar os mesmos. Lembre-se: nossos resultados só mudam quando nós mudamos também. Ouse pensar e fazer diferente; elimine a sabotagem do seu dia a dia e aumente suas chances de sucesso e felicidade. Lembre-se – você merece e pode mais!

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