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A importância de ter controle emocional no trabalho

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© Depositphotos.com / sjenner13 O controle emocional garante qualidade de vida e bom desempenho nas atividades realizadas.

Um indivíduo com controle emocional é capaz de lidar com os problemas de forma positiva, sem deixar que as situações adversas atinjam negativamente em sua vida, evitando que os aborrecimentos sem tornem motivo de apatia, desmotivação e, em casos extremos, depressão.

Controle emocional no trabalho

O trabalho é um dos ambientes que mais fazem com que as pessoas fiquem nervosas e desgastadas. Questões que variam de pequenas fofocas à críticas destrutivas, por exemplo, são capazes de provocar estados emocionais ruins e prejudiciais tanto para as pessoas como para as atividades da organização.

Por isso, é muito importante saber como lidar da melhor maneira com as questões do dia a dia. Assim, é possível garantir qualidade de vida e bom desempenho nas atividades, sem deixar que os empecilhos influenciem emocionalmente e venham a intervir negativamente no alcance de objetivos.

Um bom controle emocional permite que indivíduo atribua novos significados às situações negativas que presencia todos os dias, transformando algo teoricamente limitante em uma ferramenta de impulso para a evolução e crescimento contínuos.

Dicas para ter controle emocional

Se conheça melhor

O autoconhecimento ajuda a conhecer suas próprias emoções e identificar aquelas que precisam ser controladas.

Não guarde sentimentos negativos

Tente não se prender a um sentimento ou sensação ruim. Em vez disso, descarte-os e substitua por uma postura otimista. Descubra o poder da mente positiva e conquiste mais!

Respeite seus limites

Não teste suas emoções. Antes de estourar, tente se afastar e faça uma reflexão profunda sobre a situação.

Exercite-se

Os exercícios físicos propiciam sensação de bem-estar e maior disposição, fatores importantes para ajudar na relação com as emoções negativas.

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